ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ КАК ФАКТОР ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА

«Если хочешь быть красивым – двигайся, если хочешь быть здоровым – двигайся, если хочешь быть сильным – двигайся»», – к такому выводу пришли студенты Гродненского государственного университета имени Янки Купалы в ходе мероприятия, посвященного вопросам физической активности.

Еще Гиппократ сказал о том, что «гимнастика, физические упражнения и  ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье и полноценную радостную жизнь», – акцентировала врач по медицинской профилактике отдела общественного здоровья. Людям, не имеющим хронических заболеваний, рекомендуется физическая нагрузка, которая не вызывает сильной усталости: ходьба, бег, плавание, утренняя зарядка. Важно больше ходить пешком. От 30 до 60 минут в день – это минимум для практически здорового человека. Врач напомнила, что малоподвижный образ жизни является губительным для здоровья человека. Его последствия – это ожирение, гипертония, диабет и даже рак.

Чтобы быть здоровым, важно начать заботиться о своём здоровье прямо сейчас. Каждый может выбрать для себя тот режим физической активности, который ему подходит, – подытожили участники.