Профилактика заболеваний органов дыхания
- Отказ от вредных привычек.
Курение – главный фактор риска в развитии и прогрессировании хронических респираторных заболеваний, поддерживает постоянный воспалительный процесс в стенках бронхов и угнетает работу реснитчатого эпителия, что приводит к застою мокроты.
Около 10% принятого алкоголя удаляется из организма через легкие, поэтому хроническое употребление алкоголя постоянно подвергает дыхательные пути пьющего человека воздействию высоких концентраций паров алкоголя, что приводит к потере эластичности легочной ткани, расширению альвеол и скоплению в них слизи и мокроты. А вредные продукты расщепления алкоголя вызывают воспаление слизистой оболочки дыхательных путей, снижая её способность к восстановлению и создавая благоприятные условия для размножения микроорганизмов.
- Полноценное питание.
Следует ограничить потребление продуктов, содержащих консерванты, красители, ароматизаторы и другие химические пищевые добавки. Большинство этих веществ способно вызывать аллергические реакции, снижают иммунитет и негативно влияют на организм в целом.
- Занятия физкультурой, закаливание, прогулки на свежем воздухе.
Все перечисленное повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам внешней среды и позволяет избежать многих заболеваний.
- Качество воздуха в помещении.
Табачный дым, пыль, плесень, химические вещества дома и на работе – все это может вызвать или усугубить заболевания легких.
- Регулярные медицинские осмотры, флюорография.
Помогают выявить заболевания на начальной стадии и улучшить прогноз.
- Профилактика острых респираторных инфекций.
Соблюдение респираторного этикета, избегание мест большого скопления людей в периоды подъема заболеваемости ОРИ, вакцинация от гриппа и COVID-19 позволяет снизить уровень заболеваемости респираторными инфекциями.
Здоровье легких – важное условие для полноценной и счастливой жизни человека.